O seguinte é uma lista de óleos essenciais cujas propriedades terapêuticas relacionam com dismenorreia, ansiedade, depressão e outros sintomas da fibromialgia, tais como a fadiga, inflamação, do espasmo, insónia, problemas circulatórios, problemas de memória e de tensão.
Basílio: fadiga, ansiedade e depressão. Use com moderação e evitar durante a gravidez.
Bay: dores reumáticas e dores acalma.
Camomila: propriedades anti-inflamatórias e sedativo, alivia problemas mentrual e reumatismo.
Canela: útil para fadiga e depressão. Aconselhável a utilização de doses baixas.
Eucalipto: qualidades de compensação anti-inflamatórios e cabeça. Útil para reumatismo.
Olíbano: concentração aids.
Gerânio: alivia a tensão nervosa ea depressão.
Jasmine: um potenciador de humor. Alivia cólicas menstruais.
Lavanda: saldos nervos e emoções.
Manjerona: ajuda a aliviar espasmos. Não utilizar durante a gravidez ou em doses elevadas.
Melissa: edificante e calmante.
Neroli: anti-depressent propriedades, ajuda a insônia combate e PMT.
Laranja: alivia a ansiedade e depressão.
Patchouli: alivia a ansiedade e depressão, propriedades edificantes.
Pine: alivia a artrite.
Rose: potenciador de humor, bom para problemas circulatórios, problemas mentais fadiga e menstrual.
Rosemary: bom para a memória ea circulação.
Sage (e Clary Sage): útil para a regulação menstrution, ajuda a aliviar a artrite. Use em baixas doses, evitar se você tem epilepsia ou estão grávidas.
Sândalo: alivia a tensão e depressão, anti-espasmódico.
Tomilho: alivia a ansiedade, fadiga e reumatismo.
Ylang ylang: útil para ansiedade, depressão e insônia. Use com moderação.
Sempre usar 100% de óleos essenciais. Os óleos sintéticos podem causar mais mal do que bem. Óleos sintéticos não têm as mesmas properites cura sua contrapartida essencial. A única excepção é para rosa, jasmim ou óleo de camomila, que são muito caros e são diluídas num óleo veicular. Mesmo que sejam diuluted devem ainda ser diluída a partir de um óleo essencial de 100% (Chapman, 1998).
Dicas para começar com Aromaterapia
Se você nunca se interessou em aromaterapia antes, aqui estão algumas dicas para você começar.
Você vai precisar de:
Queimador de óleo: certifique-se o prato de água ou é de aço inoxidável ou de cerâmica. Um material poroso vai aborb os cheiros dos óleos essenciais, que é o que você não quer!
Velas de chá de luz: as de cera de abelha são os melhores, no entanto, qualquer tipo são bem
Óleos essenciais: novamente, certifique-se que são 100% de óleos essenciais. Armazená-los em um lugar fresco e seco, longe do calor e da luz solar.
Uma vez que você tem as ferramentas que você precisa e tem os óleos que você decidiu irá trabalhar para você simplesmente encher o prato queimador de óleo com água e definir uma vela acesa debaixo de chá. Uma vez que a água tenha sido aquecida adicionar uma combinação de 6 gotas. O perfume irá gradualmente encher o ar e permanecer por tanto tempo quanto a vela queima.
Aromaterapia pode ser uma forma de relaxamento e edificante à sede muitos dos sintomas da fibromialgia. É fácil e relativamente eficientes em comparação com tratamentos mais dispendiosos e de difícil acesso.
Divirta-se experimentando com diferentes aromas e descobrir os benefícios para youself.
Leitura
Este artigo em 5-HTP para o tratamento da fibromialgia dá uma visão de como o suplemento natural de 5-HTP pode ajudar quem sofre de fibromialgia dormir regenerativa.
DEVIDOS CREDITOS PARA emaxilab.com...
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